假如你感觉你的男朋友变得冷淡或者不再关心你，你或许会担忧他是不是已经移情别恋了。这个时候，你需要找到一个适合的机会和办法，与他交流，知道他的感受和想法。下面给出一些指导：

1. 选择一个适合的时间和地址

在问他是不是移情别恋之前，第一要确保选择一个适合的时间和地址，让他有足够的时间和空间感觉到你的关心和信赖。譬如，选择一个轻松、平静的环境，比如晚饭后去散步、温馨的咖啡店、一个安静的公园等。

2. 表达你的感受

在问他是不是移情别恋之前，先表达你一个人的感受，比如：“近期感觉你和以前不同了，我有的担忧。”如此可以让他感觉到你的关心，并且让他了解你所关注的是他的感受和想法，而不是他的行为。

3. 筹备好我们的心态

在询问他的感受之前，要先筹备好我们的心态并冷静下来。不要急于做出结论，也不要将我们的担心转化成怒气或争吵。维持冷静的态度可以使你更好地听取他的回答，并更好地处置问题。

4. 直接问他

对于这个问题，直接问他是不是移情别恋是最好的办法。问这个问题可以使你们的交流愈加明确、准确。假如他有任何困惑或恐惧，你可以告诉他你非常乐意听取他的想法，而且你们可以一块解决这个问题。

5. 给予足够的时间和空间

假如他说他感觉到了变化，不要直接急于解决这个问题，而是给他足够的时间和空间去解决他的问题。作为他的女朋友，你需要给予他足够的空间和时间去考虑和处置我们的感受。

总之，采取适合的办法去问你男友是不是移情别恋，是非常重要的。在此过程中，你要关注他的感受和想法，并尽量让他了解你是真的关心他。