当大家跟一个人在一块的时候，大家一直期望可以一直保持这份幸福的感觉，但有时候事情会发生改变。忽然之间，大家发现老公移情别恋了。

这是一个很不简单的时期，由于你的心情可能已经变得很糟糕了。你需要正视这个问题，并采取行动来解决它。下面是一些你可以采取的手段，来帮你应付老公移情别恋的问题。

1、寻求帮助

第一，你不应该感觉自己被丢弃了，那会使你愈加不快，而且这不是你应该做的。相反，寻求帮助可能是你需要做的最好的事情。

第一，你可以寻求专业人士的帮忙，如咨询师、心理大夫等。他们可以给你提供一些很有价值的建议，帮你处置你目前的状况，并给你一些解决方法。

另外一个选择是与你的朋友和家人谈论你的问题。他们可以为你提供支持，安慰和建议。

2、维持冷静，沉着地剖析

在任何状况下，维持冷静和沉着剖析近况一直有益的。着急和发脾气从未是一个好主意。你需要努力控制我们的情绪，并考虑你可以采取的行动。在处置这样的情况时，需要更常常地面对现实，而不是展望理想。

3、理性地剖析他的移情别恋缘由

当你维持冷静时，你可以开始考虑他的移情别恋缘由。这可以是因为一个或多个原因导致的。它可能是由于他表面上被你的某些缺点所吸引，而事实上，他已经开始心移情转了。

移情别恋也会是因为他遇见了他觉得更适合的人。他可能已经久久以来一直为了这个问题而纠结，此刻他的决定经过再三考虑。他心中有些情感没办法切入，所以他变了，和你再没了感情。

有另一种状况是他内心已经疲惫不堪，他已经厌倦了这个关系。或许你们没什么一同话题，彼此的兴趣喜好也不同，这让他感到无聊和累。他需要有一个更积极有趣的关系，这也是他想要离开你是什么原因之一。

有一些极端状况，他缘由不可以被理性地剖析，譬如限制在生活局限里、失重的责任担当、计划崩溃、经济重压过大等等，致使他的情绪重压大、脆弱，随便就舍弃了你们的感情。

无论缘由是什么，你需要尽量多地知道他移情别恋是什么原因。这将帮你知道怎么样更好地处置这样的情况和找到解决问题的办法。

4、采取行动

一旦你理解了他移情别恋是什么原因，你需要开始采取行动。非常重要的是，你要关注自己。当你的伴侣离开你时，你需要花时间来照顾我们的情感，通过访问心理大夫或咨询专家，或与朋友和家人交谈来帮助自己缓解情绪。

另外一个行动是尝试与他交谈。与他坦诚地聊一聊，问问他是不是想继续关系。假如他不想，那样你需要写下我们的感受，并拓展一个新的生活方法。自恋自娱，在一个新的开始上发扬功用。

对于你一个人的将来计划，你需要做一些决定生活的调整，确定你的职业生涯、家庭计划和个人目的，并考虑怎么样达成这类目的。

此外，你还可以尝试与别的人打造联系，交往新朋友，并维持积极向上的生活态度。

最后，你还需要记住一个事实：你的伴侣移情别恋不是你的错。你应该尽力维持我们的尊严，即便他已经走开了，也要尊重他的决定。在以后，你会了解你一个人的价值，并找到可以理解你真的价值的人。

生活每一个阶段的挑战和难点都是不一样的。但，当大家面临困难时，大家需要有信心和勇气来面对，去积极地迎接挑战。无论大家要去解决那些问题，大家需要一直维持乐观和积极的态度，这将帮助大家走得更远。