内心焦虑如何解决？焦虑性神经症也就是大家常说的焦虑症，焦虑症的表现症状表现为无明确客观对象的紧张担忧和坐立不安。
1、焦虑性神经症
也称为焦虑性神经症，主要表目前情绪比较容易焦虑，学术上还分为慢性焦虑和急性焦虑两种方法。
2、焦虑症的表现症状
1、身体紧张
焦虑症病人常常感觉自己不可以放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
2、自主神经系统反应性过强
焦虑症病人的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。病人出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
3、对将来无名的担忧
焦虑症病人一直为将来担忧。他们担忧我们的亲人、我们的财产、我们的健康。
4、过分机警
焦虑症病人时时刻刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每一个细微动静都充满警惕。因为他们每时每刻不处在警惕状况，影响了他们干其他所有些工作，甚至影响他们的睡眠。
3、焦虑如何解决
1、增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要首要条件。一些对自己没自信心的人，对自己完成和应对事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的病人，你需要第一自信，降低自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会减少一点，恢复自信，也就是最后驱逐焦虑。
2、自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。譬如：你在精神稍好的状况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景第一出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3、自我检讨
有的神经性焦虑是因为病人对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只了解痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种状况下，你需要进行自我检讨，把潜意识中引起痛苦的事情诉讲出。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4、自我刺激
焦虑性神经症病人发病后，脑中一直胡思乱想，坐立不安，百思不能其解，痛苦异常。此时，病人可使用自我刺激法，转移我们的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。如此就能预防胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5、自我催眠
焦虑症病人大部分有睡眠障碍，非常难入睡或忽然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促进自己入睡。
在自我采取以上办法的同时，还需要用抗焦虑药。常见的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。假如焦虑伴有痛苦，服用多虑平、阿米替林等三环类抗痛苦药有好成效。
焦虑性神经症病人，假如可以严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长期肯定能摆脱焦虑。
