1、怎么样面对出轨事实

老婆出轨是一件很痛苦的事情，但面对事实是需要的。第一，要冷静剖析出轨缘由，知道他们的内心想法和需要。第二，要面对我们的情感，同意我们的痛苦和失落，不要逃避和压抑我们的情感。，要积极寻求解决问题的办法，而不是一味地责怪和攻击他们。

2、怎么样进行交流

交流是解决问题的重点。在面对老婆出轨的状况下，夫妻双方应该坦诚地交流我们的内心想法和感受，表达个人的需要和期望。同时，要倾听他们的建议和怎么看，理解他们的感受和需要，一同探讨怎么办问题。在交流过程中，应该注意语气和态度，防止情绪激动和攻击他们。

3、怎么样重建信赖

信赖是夫妻关系的基石，但出轨事实破坏了夫妻之间的信赖。怎么样重建信赖是很重点的。第一，要诚实面对问题，坦白交代我们的出轨事实和缘由，与他们的问题和需要。第二，要做出积极的改变，表现源于己的诚意和决心，取得他们的信赖和原谅。，要坚持时间的考验，通过长期的努力和付出，渐渐重建夫妻之间的信赖和感情。

4、怎么样改变自己

出轨事件总是是因为夫妻双方的问题和矛盾所引起的。因此，要想修复夫妻关系，第一要改变自己。要深入深思我们的问题和不足，找源于己的弱点和缺点，积极寻求改变的办法和渠道。同时，要掌握宽容和包容，理解他们的需要和想法，适合调整我们的态度和行为，促进夫妻关系的和谐和稳定。

5、怎么样寻求外部帮助

夫妻关系的修复是一个复杂的过程，有时需要寻求外部的帮忙。可以向专业的心理健康咨询师或夫妻关系专家寻求帮助，借用专业的常识和方法，解决夫妻之间的矛盾和问题。除此之外，也可以通过和亲密朋友或家人进行交流，倾诉我们的痛苦和困惑，寻求更多的支持和关心。

老婆出轨是夫妻关系中的一种紧急问题，但只须双方都有心去修复，夫妻关系还是有期望的。在面对出轨的状况下，要冷静剖析，积极交流，重建信赖，改变自己，寻求外部帮助，用心去经营和维护夫妻关系，让它愈加稳定和长久。