积极心理学是一门研究人类积极的思想、情感和行为的学科。它强调大家应该关注自己积极的品质和效能感，而不仅仅是消极的情绪和弱点。伴随积极心理学的兴起，很多人开始认识到积极的心理状况对身心健康所带来有哪些好处，因此积极心理学课程也愈加受青睐。在参加了一门积极心理学课程后，我获得了以下的收成。

积极心理学课程收成

第一，积极心理学课程让我认识到心理韧性的重要程度。心理韧性是指在重压、挑战和逆境之下，可以保持稳定、健康的心理状况。通过学习和实践，我获悉怎么样培养自己的心理韧性，譬如通过探寻支持、保持积极的情绪、拟定目的等方法。这类办法不只能够帮助我更好地应付挫折和困难，同时也能让我愈加乐观和自信。

第二，积极心理学课程让我认识到积极情绪的益处。很多研究表明，积极情绪不仅能够改变大家的心理健康，同时还可以增强身体健康。积极的情绪可以提升免疫功能和延缓衰老。通过积极情绪练习，我掌握了在日常探寻和关注积极的事件，并用积极的态度去面对日常的挑战和困难。

另外，积极心理学课程还让我掌握了感恩和乐观。感恩是指不断意识到身边的好事情与别的人对我们的帮助和支持，而不是仅关注我们的不足和缺点。通过训练感恩，我变得愈加乐观、自信，并发现日常的美好。乐观则是指坚信将来可以更美好，即便遇见一些挫折和困难。通过积极情绪练习，我掌握了维持乐观的态度，即便在面对失败和挑战时，也可以不断积极地前进。

最后，通过积极心理学课程，我还掌握了怎么样挖掘和发扬自己的潜力。每一个人都有我们的优点和潜能，积极心理学教大家应该关注和发扬我们的长处，而不是仅关注我们的弱点和不足。通过挖掘和发扬自己的潜力，我变得愈加自信和积极，而且更容易获得成功和满足感。

综上所述，积极心理学课程是一门很实用和有用的学科。通过学习和实践，我认识到了心理韧性、积极情绪、感恩和乐观、自己潜力的重要程度，并掌握了怎么样应用这类技能来提升我们的心理和身体健康。假如你也想提升自己的心理素质，建议你尝试学习和实践积极心理学的有关常识和技能。

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