问：

老师你好，我跟我对象在一块快两年了，疫情期间大家虽然一直没见面，但那个时候正是热恋期，所以也不感觉有什么。

但近期这几个月，明明大家两个每天待在一块，我也感觉大家之间仿佛变得没那样亲密了，极少推荐他们的生活。

我不了解自己如此对不对，但真的感觉大家两个可能不太适合，但我又不舍得分手。

我非常迷茫，就跟我朋友聊了我目前的想法和心情。

但我没想到，我跟朋友的聊天记录居然被她看到了!

她非常生气，跟我大吵了一架，说我什么都跟朋友说，说我想分手为何不直接找她。

但我真的没想好，我目前该如何解决呢?

答：

这位朋友你好，你目前什么都不做，可能是由于，女朋友是你花了大力气追过来的，或者可能也花了很多的精力去经营了感情。

即使你们客观上真的不适合，但你主观上也非常难舍弃这段感情。

这是心理学中一个非常有意思的定义，叫做“损失厌恶”，说的是——

当大家在一件事情上投入了巨大的本钱，即便这件事对大家而言并没什么收益，甚至是有害的，大家依然非常难同意失去。

举个最简单的例子，你捡到100块，或许会开心一下午，但你如果丢了100块，可能得气个一两天!

假如想要把这个劲儿缓过来，起码得得到250块甚至更多。

所以你在面对“需不需要分手”这个问题的时候，潜意识里会估计一下我们的损失，反而忽视了自己能预计的将来。

说白了，就是你会担忧，一旦跟他分手了，下一个没她那样好如何解决?

正是这种担忧，会叫你心中的“损失厌恶”不断放大，宁可什么都不做，把你们的关系停在目前这种状况中，然后不断积攒矛盾。

假如这样的情况持续下去，你们彼此感觉性格不合的地方愈加多，误会愈加多，两个人被搞得心力交瘁，最后不约而同想要分手。

但这个过程中，你投入了更多，离开的本钱也更高了，而且非常重要的是，你可能再也非常难信赖一个人、投入一段感情了。

所以我的建议，要么解决问题，你通过一些恋爱关系经营的小窍门叫你们的关系变得愈加好，让不适合变成适合;要么结束问题，干脆决绝地从这段关系中抽离。

由于大家天天都会推荐一些让感情死而复生的小窍门，那样今天我来对你说，假如真的下定决心离开，如何让自己“无痛抽离”。

你可以回顾一下你们的感情，把自己最爱他的那个瞬间当成是幻想。

由于事实上有时候，你感觉很感动、很爱他的那个瞬间，都是我们的幻想，由于你的爱会叫你潜意识过度美化和解析他们的表现，甚至自欺欺人，用推理和想象来满足自己。

把更多的时间和精力放在自己身上。

你了解为何不少人只有在吵架的时候，才会透露我们的真实想法?

由于平常你的潜意识选择过滤掉了伤害，你选择忘记了那些他叫你不快乐的瞬间，你太不在乎我们的感受了。

你可以用文字或者视频的形式，记录一下你想分开那一刻当下的感受，不要再给自己自欺欺人的机会。

你要了解，这个世界除去感情，还有不少值得你去在乎的事情。

时间长了，即使是单身，你的生活也不会有“缺点什么”的感觉了。

我再强调一遍，判断你们有没将来，有就解决问题，没就抽身离开，不要在一个错误的选项上耽误自己宝贵的青春。