常常在网上有看到网友问，分手后该如何挽回呢？近期和女友or男友分手了，可是感觉自己还是非常爱他（她）的，情感上的痛苦有不少，最痛苦的一种莫过于失去，在无声无息中失去了一段爱情，等到醒悟过来后发现已经错失良机而至后悔莫及。今天记者就汇总了以下几种分手后怎么样挽回的办法，告诉你如何挽回你的男友or女友。

1、总结分手缘由

分手后如何挽回，第一要搞了解你们之间的感情是不是还有恢复的可能，你们的的感情是由于那些问题而闹到分手这一步的，是由于双方的家庭关系呢？还是彼此的性格特点问题？又或者说是日常的种种问题打败了你们？这个是需要你们自己去考虑总结的。

2、坚定自己挽回的信念

挽回男朋友or女朋友，第一要确定你一个人是不是还想去挽回她（他），你们之间的那份感情还值不值得去挽回。只有确定了，坚定了要挽回的信念，才会充满自信，才会有勇往直前的勇气。

3、调整好心态，做些改变

挽回男朋友or女朋友，第一要调整好我们的心态，不要在刚分手的时候采取死缠烂打的方法，总是使用死缠烂打，赌气威胁或者想尽所有方法讨好献殷勤等方法只能致使状况愈加糟糕。给自己一点信心，或许他（她）还是喜欢着你的，用一种他们可以同意的方法叫你的男友or女友感觉到了你的改变，只有他们真的的从你身上感觉到了实质的变化，他们才会给你机会，慢慢的重新同意你。

4、分手后给自己也给他们疗伤的时间

在男友or女友向你提出分手之后，可是你不想，还是爱着他（她），但这个时候不主张你们去打扰他们，给他们一些喘息的时间，也给自己一些休息的时间，等到双方都冷静下来之后在慢慢的开始谈论这个话题。

5、挽回过程中不要给他们过多的重压

虽然在分手之后你已经决定挽回你的男朋友or女朋友了，但这个时候不要为了挽回而不停的用电话、短信、微信等方法联系他（她），不要让他立马准时给你回复，如此做只能给他们带来更多的重压，愈加离得远远的你。