吵架是情侣之间难免会遇见的问题，但怎么样有效挽回与女友的吵架却是一门艺术。下面将推荐一些实用办法，帮你恢复与女友的关系。

1. 冷静下来

当你和女友发生争执时，第一要做的就是冷静下来。情绪激动只能让事情变得更糟。找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。

在冷静的状况下，你可以更好地考虑问题，并且可以更理性地对待吵架中的争议点。如此做不只能够帮助解决问题，还能防止言语伤害他们。

2. 倾听他们

在吵架过程中，不少人都倾向于只关注我们的看法和感受，而忽略了他们的想法和感受。然而，倾听他们是有效挽回与女友关系的要紧一步。

当女友表达她的看法时，认真倾听并尊重她的建议。不要打断她，也不要试图驳斥她的看法。给予他们足够的空间和尊重，如此她会感觉到你的关心和理解。

3. 表达我们的看法

在倾听了女友的看法后，轮到你表达我们的看法了。但，在表达时应该注意方法和语气。

第一，选择适合的时间和地址进行交流。确保双方都处于冷静的状况下，防止情绪第三升高。

第二，用温和而理性的语气表达我们的看法。防止用攻击性的言辞或指责他们。相反，用“我”来表达我们的感受和需要，比如：“我感到非常伤心，由于我感觉大家之间缺少交流。”

4. 探寻一同点

吵架总是是由于双方有不一样的看法和利益冲突。然而，探寻一同点可以帮你们更好地解决问题。

回顾一下吵架中双方提出的看法和需要，看看是不是存在一些一同之处。假如有，那样就能基于这类一同点来探寻解决问题的办法。

比如，假如你们吵架是由于时间分配不合理，那样可以尝试拟定一个一同的日程表，以满足双方的需要。

5. 道歉和原谅

在吵架中，非常可能双方都有过激的言辞或行为。当冷静下来后，道歉和原谅是重建关系的重点。

假如你意识到自己在吵架中做错了，不要犹豫地向女友道歉。真诚地承认错误，并表达对她的歉意。

同时，也要掌握原谅他们。人无完人，每一个人都会犯了错误。同意他们的道歉，并且放手心中的怨恨。

6. 交流改变

吵架总是是由于交流不畅所致使的。因此，改变交流方法是防止吵架的重点。

掌握倾听他们、表达我们的看法、尊重他们的建议等都是有效改变交流的办法。除此之外，还可以通过夫妻间的交流练习课程或阅读有关书本来提高交流方法。

7. 给予关爱和支持

在挽回与女友的吵架后，给予她更多的关爱和支持是尤为重要的。

通过行动来表达你对她的关心，比如为她做一顿丰盛的晚餐、陪她去看电影或者送她一份小礼品。同时，也要主动询问她是不是需要帮助，并提供适合的支持。

有效挽回与女友的吵架需要冷静考虑、倾听他们、表达我们的看法、探寻一同点、道歉和原谅、改变交流与给予关爱和支持。只有双方一同努力，才能修复破裂的关系并打造愈加稳定的感情基础。