1. 先冷静下来

当你意识到女友生气了，第一要做的是维持冷静。不要激动或者争吵，这只能让状况变得更糟。找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。

2. 倾听她的感受

当你冷静下来后，与女友坐下来并倾听她的感受。给她足够的空间来表达我们的情绪，并且认真聆听。不要打断她，也不要试图形解析释或辩解。仅需用心倾听，让她了解你在乎她的感受。

3. 表达歉意

一旦你了解了她的感受，表达歉意是尤为重要的。诚恳地向她道歉，并承认我们的错误。防止用措辞含糊或推卸责任的方法，而是真诚地承认我们的过错。

4. 给予时间和空间

有时，女友可能需要一些时间和空间来冷静下来。尊重她的需要，给她一些独处的时间。这并不意味着你要完全忽略她，而是在适合的时候发送一条简短的信息或者打个电话，表达你对她的关心。

5. 提出解决方法

当女友已经冷静下来后，可以与她一块探讨解决问题的策略。询问她对于怎么办这个问题有哪些建议，并且展示出你想为了改变状况而做出努力的态度。一同拟定一个解决方法，以确保类似的问题不再发生。

6. 保持好的交流

最后，保持好的交流尤为重要。与女友维持开放、诚实和尊重的对话，让她了解你想倾听和理解她的感受。防止批评、指责或攻击性语言，而是用温和而体贴的方法表达我们的看法。

当女友生气了，以严肃的态度去哄好她是至关要紧的。通过冷静下来、倾听她的感受、表达歉意、给予时间和空间、提出解决方法与保持好的交流，你可以帮助她恢复心情，并加大你们之间的关系。