相亲是一种传统的婚恋方法，但有时大家或许会被逼着去相亲。面对这样的情况，大家应该怎么样应付呢？下面将从几个方面给出建议。

1. 维持积极心态

无论是自愿还是被逼着相亲，大家都要维持积极的心态。相亲是一次机会，可以让大家知道更多的人，扩大社交圈子。即便最后没找到适合的对象，也可以通过相亲来训练我们的社交能力和交流方法。

在相亲过程中，大家要尽可能放松自己，不要过于紧张或者焦虑。相亲只不过一种方法，不代表大家需要要成功或者找到另一半。维持积极心态，对待每一次相亲都抱有期望和期待。

2. 坦诚相待

在相亲中，大家要坦诚相待。无论是对自己还是对他们，都要真实地展示我们的优缺点。不要刻意掩饰或夸大我们的能力和历程。只有真实的相处才能让他们更好地知道大家，也才能找到真的合适我们的人。

同时，在相亲中也要掌握倾听。不要一味地谈论自己，而是要主动询问他们的兴趣喜好、家庭背景等信息。通过倾听，大家可以更好地知道他们，也可以展示出大家的关心和尊重。

3. 维持独立考虑

在相亲过程中，大家要维持独立考虑。不要被别人的期望或者重压左右我们的判断。相亲只不过一种方法，最后是不是选择交往还是结婚，都要由自己来决定。

假如在相亲中发现他们与自己并不适合，大家应该勇敢地表达出来，并准时结束这段相亲关系。不要由于被逼着相亲而委曲求全，如此只能给自己带来更多的困扰和痛苦。

4. 寻求支持和建议

在被逼着相亲的状况下，大家可以寻求身边朋友和家人的支持和建议。他们可能有更多的经验和看法，可以帮助大家更好地应付相亲的挑战。

与朋友和家人交流，可以让大家愈加明确个人的需要和期望。他们也可以给出一些建议，譬如选择适合的相亲对象、改变我们的形象等。通过他们的支持和建议，大家可以更有信心地面对被逼着相亲的困境。

被逼着相亲并非一件坏事。大家可以从中学到不少东西，同时也可以通过相亲找到真的合适我们的人。只须维持积极心态、坦诚相待、独立考虑，并寻求支持和建议，大家就可以在被逼着相亲中找到是我们的幸福。