积极心理学是一门新兴的心理学学科，它的出现是为了预防和缓解人类心理健康问题。在早期的心理学研究中，主要关注负面和病态的心理状况，如抑郁、焦虑等，而忽视了积极幸福的心理状况。因此，积极心理学的诞生是必要的，它为大家提供了一个新的视角来研究心理学。

积极心理学的诞生和使命

从历史背景来看，积极心理学起来自于上世纪九十年代后期。在这个时期，一些心理学家开始注意到积极幸福心理的重要程度，并开始从多个角度研究这个问题。他们主要关注的是心理健康、幸福和整体心理功能的提高。这类专家的贡献，为大家打开了心理学的新年代。

从使命来看，积极心理学的主要任务是提升大家的幸福感和满足感，降低抑郁、焦虑等消极情绪的出现。它通过倡导积极的生活态度和心理状况来促进心理健康，帮助大家更好地适应身边的环境，并创造更快乐和积极的生活。

从研究内容来看，积极心理学关注的问题包含：幸福与认可感的产生、积极情绪与情感调节、乐观与期望、收获动机与道德规范、意义与目的感、流畅心理状况、社会支持等方面的问题。积极心理学主要研究的是积极情绪的产生和影响，及其对人类整体健康、抗压能力等方面的影响。

从应用实践的角度来看，积极心理学也具备非常高的实用价值。大家可以通过积极心理学的理念来改变和保持身心健康，增加对生活的掌控感。一些积极心理学的实践办法，如感恩、乐观思维、积极回忆、个体化目的设定等，已经被广泛运用于每个范围。

总之，积极心理学的出现对现代心理学产生了很大的影响，它在大家的心理健康范围提供了非常不错的思路和办法。大家应该把它视为一种生活方法，将它渗透到日常的每个方面，通过积极心理学的理念和办法，来提升我们的幸福感和心理健康。

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