当你的女友提出需要冷静一下时，这一般意味着她需要时间来处置我们的情绪，考虑你们之间的问题。在这样的情况下，最好的做法是尊重她的感受，给她足够的空间和时间。以下是一些建议：

1. **维持冷静**：尽管这可能非常难，但在这样的情况下维持冷静是非常重要的。防止冲动行为，如连续发消息或打电话，这或许会使状况变得更糟。

2. **深思问题**：借助这期间来考虑争吵是什么原因，与你们双方可能需要改进的地方。

3. **有效交流**：当双方都筹备好第三交流时，尝试进行开放而诚实的对话。倾听她的感受，同时也表达你一个人的。

4. **表达歉意**：假如你感觉自己有错，那样道歉是必要的。但请确保道歉是真诚的，而不是仅仅为了飞速解决问题。

5. **给予支持**：假如她想推荐我们的感受和想法，那样给她你的支持和理解。

6. **一同探寻解决方法**：讨论怎么样防止将来发生类似的争吵，并一同拟定解决方法。

7. **耐心等待**：假如她需要更多的时间，那样请给她。每一个人处置情绪和重压的方法都不同，强迫对话可能不会有好结果。

记住，每段关系都是独特的，没一劳永逸的解决方法。重点是要有耐心，尊重他们，与想从冲突中学习和成长。