分手之后，本已经快要从失恋的伤痛中走出来，但拿起手机来随意刷刷微博朋友圈，但你无意间看到了他们的动态，一下子又想起来了他们之前和你相处的时候的美好时光; 着整理完房间之后看一个电影，但整理房间的过程当中无意之间看到了这个人留在你这里的衣服，你一下子又回到了之前和这个人同居的时光; 刷到了他们的一个微博，一下子叫你开始不淡定的揣测他们是否已经有了新欢。让自己一次又一次的陷入过去的回忆中。

对于一些人来讲，分手后非常可能由于一些小事就重新陷入情绪的泥潭当中走不出来，自然对于这种类型的人来讲，分手后删除他们的所有联系方法是能够帮助走出分手的痛苦的。

当然，此外还有两件事情十分要紧：矫正自己对于这段感情的认识，为我们的生活增加更多的重点。

为何矫正自己对于这段感情的认识对于放手一个人而言也非常重要呢?

由于不少人之所以放不下前女友，是由于自己本身对于这段感情的认识就不正确：有相当多的人把这段感情视为判断自己价值高低的要紧标准——也就是说，他们觉得这段感情失败，说明自己没用，说明自己价值非常低，自己十分糟糕。

假如有了如此的心态，那样在感情当中就难免会出现这种情况：要么他们被失恋深深打击了自信心，感觉自己不好，长期处在一个低落难过的情绪当中;要么他们不想承认我们的失败，一直想要通过和前女友复合来证明自己“我其实非常不错，我不差”。

大家需要要意识到：一段感情的失败，总是只能说明两个人不适合而已，其他任何事情都说明不了。

越早意识到这段感情的失败并非对大家价值的全盘否定，大家就能越快的放手一个人：之前那个人在大家心中，是评判大家价值高低的要紧原因;但当这个人成为了大家生活当中一个路人的时候，大家就能非常快的放手这个人。

没错，就是路人。这个人和这段感情，对于你来讲，真的就是一个路人的感情，越早想了解这件事，你走出来的就越快。

假如还想更快地放手这段感情，那样大家也要掌握为我们的生活增加更多的重点。

一个生活除去感情以外就再也没其他重心的人，是十分容易陷入一段感情当中走不出来的。

由于在这时，这个人比较容易陷入到一种“持续性的悲伤状况”当中：这个人由于没其他事情分神，所以比较容易就会一下子陷入回忆和悲伤当中走不出来。

所以，分手后对于大多数人来讲没删除所有联系方法的必要，但对于一些迟迟走不出失恋阴影的人来讲，则是非常有帮助的一个举动。