问：

老师你好，我和女朋友是同事进步成情侣，在确认关系后，大家常常闹矛盾，首次出现争执是由于公司有一个非常重要的任务，但没处置好，是我和另一个人的责任，但这个过程中我因情绪化上头，口无遮拦态度非常差的和另一个同事吵了起来了。

事后和女朋友出去吃饭时还把工作上的情绪带给了她，这是我和她的首次闹不愉快。之后由于工作和感情纠缠让我和她的矛盾愈加多，因为我的恋爱经验不多，有时候不了解如何去处置矛盾发生的问题，更不会怎么样妥善的处置女朋友的小情绪，有时候都是各自冷静一天，或者去认错后检讨自己，争取她能原谅我。

我和她在一块4个多月之后，她说我不成熟，感觉和我相处不来，坚决的和我分手了。

之后我有去讲解和道歉，但没什么成效，现在除去微信，其他联系方法都拉黑了，虽然找她说工作上的问题她偶尔也是会回复我，但我一去说复合的事情她就什么都不回复我，所以我也不敢说太多，也不了解该怎么样去挽回才好，我该如何解决?

答：

兄弟你好，从你的描述来看，其实你们分手是什么原因就是由于你太容易情绪化，不成熟致使的。所以，想要挽回，你需要下面这四步：

第一步：切断联系、消除矛盾，准时止损

面对分手，或者马上分手的爱情，第一大家要准时止损;也就是不可以局势紧急下去，从而防止增加挽回的困难程度。

而最好的方法就是暂时切断联系，防止聊感情的事情。由于当下最重要的矛盾已经不是爱与不喜欢的问题了，而是不联系才会让前任女朋友舒服，才不会有感情重压。

假如分手后大家一味的去讲解或者道歉求复合的话，只能让女孩感觉：他根本意识不到问题所在，只不过为了挽回，只不过为了达成他目的而做的道歉和讲解，即使这次原谅，下次他还是一样会犯，我目前同意道歉一定也没什么好将来!

所以分手后大家和他们去认错，做保证求原谅这些其实都没什么用，特别是死缠烂打卑微祈求的方法愈加会让他们厌烦从而加深挽回的困难程度。切断联系才是正确的做法。

第二步：改变固有印象，重塑自我

女朋友和你分手是由于你目前已经对她没任何吸引了，所以在她眼里不论干什么都会像个小丑，任何过激的行为都会像路边热情的营销推广员叫人反感。

所以，你需要改变掉“小丑”如此不好的印象，重新联系的时候要让她忽然发现：“原来他还有这么出色的一面，我以前居然没发现，他目前居然变得这么好了”

成功挽回的爱情都势必要历程这个步骤，改变固有印象，重塑自我的目的就是让前任女朋友发现不同的你，发现你改变了，如此才会对你有新的好奇心和探索欲，这也就是吸引力。

依据你的描述，可以看出你过去是一个情绪化紧急，不成熟，不懂女人心理的男性，大家就要针对这几个方面进行重塑。

当然，别忘了吧这个过程时不时的通过微信朋友圈做出展示，一直到她从新联系你。

第三步：恢复联系，制造舒适感，扩大窗口

恢复联系的主要目的：试探他们的情绪，制造双方聊天的舒适感，扩大窗口从而逐步推进关系的升级。

第四步：制造机会，重新复合

机会的制造大家可以用“植入回忆”的方法，由于你和女朋友是同事，之前有过不少历程，所以你可以引导女孩重拾过去的感情甜蜜回忆，中间再植入暧昧话题，借此试探女孩的态度，拉升双方的关系。

当他们反馈非常不错的时候，大家便可以确定可以邀约女朋友，进行最后一步的复合的操作了。