在恋爱关系中，难免会遇见一些问题和隔阂。当你发现自己和女友之间存在隔阂时，不要慌张，下面是一些建议，帮你解决这个问题。

1. 坦诚交流

找一个适合的时间和地址，坐下来与女友进行坦诚的交流。

表达你对于关系中存在的问题的担心和困惑，并且尽可能防止指责他们。

倾听她的看法和感受，给予她足够的空间来表达自己。

2. 探寻一同点

回忆起你们相识的初衷和一同历程，探寻那些可以叫你们重新连接的一同点。

一块参加一些活动或者做一些事情，以增进彼此之间的认知和亲密度。

3. 尊重和理解

尊重他们的独立性和个人空间，不要试图控制或改变她。

试着从他们的角度去理解她的想法和行为，培养共情能力。

防止争吵和冲突，以平和的态度处置问题。

4. 寻求妥协

在解决问题时，探寻双方都可以同意的妥协策略。

掌握放手一些小事情，不要固执己见。

尽可能防止把问题无限放大，维持冷静和理智。

5. 寻求专业帮助

假如你们没办法自行解决问题，可以考虑寻求专业心理健康咨询师或者夫妻关系治疗师的帮忙。

专业人士可以提供中立的建议和建议，帮你们重新打造健康的交流模式。

在面对女友有隔阂的状况下，非常重要的是坦诚交流、尊重和理解他们。通过探寻一同点、寻求妥协与必要时寻求专业帮助，你们可以一块克服难点，重建稳定的关系。