跟女朋友吵架后，不少男孩会感到委屈和不高兴。这种情绪是正常的，但大家不可以让它持续影响大家的心情和关系。下面我将推荐一些应付跟女朋友吵架后的委屈情绪的办法。
1. 同意我们的情绪
第一，大家要同意我们的情绪。无论是愤怒、伤心还是委屈，都是正常的反应。不要试图压抑或不承认这类情绪，而是要允许自己感受并同意它们。
2. 冷静下来
当大家处于激动或委屈的状况时，比较容易做出冲动的行为或说出伤人的话。因此，大家需要冷静下来。可以通过深呼吸、离开争吵的环境或进行放松活动来帮助自己平静下来。
3. 深思我们的行为
在冷静下来之后，大家应该深思自己在争吵中的行为和言辞。是不是有过激或不理智的表现？是不是有过度扩大问题的倾向？通过深思我们的行为，大家可以更好地知道我们的问题，并找到改进的方向。
4. 交流和表达
与女朋友交流是解决问题的重点。当大家感到委屈时，大家应该选择一个适合的时间和方法与女朋友进行交流。在交流中，大家要坦诚地表达我们的感受和想法，但同时也要尊重他们的建议和感受。
5. 寻求支持
有时，大家需要寻求外面的支持来帮助大家处置委屈情绪。可以找朋友或家人倾诉我们的困扰，听取他们的建议和建议。他们或许会给出一些建设性的建议，帮助大家更好地应付委屈情绪。
6. 培养个人喜好
除去寻求外面支持，培养个人喜好也是缓解委屈情绪的有效办法。无论是运动、阅读还是音乐，都可以让大家暂时忘记烦恼并放松心情。
7. 掌握原谅
最后，掌握原谅是释放委屈情绪的重点。无论是对自己还是对女朋友，大家都需要掌握宽容和原谅。原谅并不意味着忘记或同意错误，而是释放内心的负面情绪，让自己可以向前看。
跟女朋友吵架后的委屈情绪是可以应付和缓解的。通过同意我们的情绪、冷静下来、深思我们的行为、交流和表达、寻求支持、培养个人喜好与掌握原谅，大家可以更好地处置这种情绪，并促进与女朋友之间的关系愈加健康和稳定。
